Manusia bisa tersenyum, dan senyum itu menyehatkan. Dengan senyum Anda akan terlihat lebih menarik. Apalagi senyuman Anda memperlihatkan dereta gigi yang putih dan rapih. Belum lagi jika ada 2 simpul lesung pipit, akan memberikan aura khas tersendiri pastinya. Semua manusia pernah tersenyum, jika semua manusia menjalani hidup dengan budaya tersenyum yang tulus, nampaknya kehidupan akan mampu dijalani dengan lebih ringan. Orang yang tersenyum dengan tulus akan sangat menyenangkan untuk diajak bersahabat. nah jangan lupa, ada yang lebih dahsyat dari senyuman. Yaitu Kakaknya si senyum, yakni si tertawa.
Tertawa memiliki efek yang luar biasa. Tertawa merupakan salah satu misteri universal. Bukti sangat kuat menunjukkan bahwa tertawa baik untuk kesehatan kita, langkah berikutnya mencari tahu mengapa kita tertawa. Selain itu, sebagian besar sesuatu yang kita kerjakan memiliki suatu tujuan, lalu apa tujuan dari tertawa dan mengapa kita melakukannya?
Dengan tertawa, otak menekan kita untuk melakukan dua hal yang simultan. Pertama adalah visual, yang terdiri dari gerakan muka khusus, kedua adalah phonic yang mengeluarkan bunyi tertentu. Selama tertawa, ada banyak perubahan dalam banyak bagian tubuh termasuk tangan, kaki dan otot.
Tertawa membantu melepaskan emosi dan ketegangan. Orang sering menyimpan emosi daripada mengeluarkannya saat marah, takut, sedih, stres, atau bosan. Tertawa merupakan cara lain untuk menemukan jalan keluar dari ketegangan. Itulah mengapa orang stres pergi menonton film lucu atau pertunjukan komedi.Lima belas otot muka berkontraksi dan terdapat rangsangan elektrik pada sebagian besar otot mulut. Dalam keadaan tertentu, pembuluh air mata terangsang, sehingga selagi mulut terbuka dan tertutup ada suatu dorongan untuk menghisap udara yang cukup, sehingga muka memerah dan mata berair.
Selama beratus-ratus tahun, telah diakui bahwa tertawa merupakan "mesin terbaik." Pemecahan secara penelitian medis menunjukan pengaruh keuntungan psikologi terhadap kesehatan. Rasa humor akan masuk dengan mudah "mengobati" sakit, tekanan hidup sehari-hari, stress atau pekerjaan.
Humor dapat secara dramatis mengubah kualitas dan pandangan hidup kita. Humor merupakan suatu cara mudah untuk mengenali perasaan dan mengontrolnya dalam situasi sulit. Tetapi Anda perlu tahu bahwa tertawa tidak sama dengan humor. Tertawa hanya respon psikologi terhadap humor.
Berikut dampak psikologi tertawa pada tubuh:
Mengurangi stress
Tertawa nampak akan mengurangi tingkat stress tertentu dan menumbuhkan hormon. Hormon stress akan menekan sistem kekebalan, sehingga meningkatkan jumlah platelet (sesuatu yang dapat menyebabkan gangguan dalam arteri) dan meningkatkan tekanan darah.
Meningkatkan kekebalan
Tertawa akan meningkatkan sistem kekebalan. Tertawa pada dasarnya akan membawa keseimbangan pada semua komponen dalam sistem kekebalan.
Menurunkan tekanan darah tinggi
Tertawa akan meningkatkan aliran darah dan oksigen dalam darah, yang dapat membantu pernapasan.
Mencegah penyakit
Ada suatu alasan yang dipercayai bahwa tertawa akan membantu mencegah penyakit misalnya, gagal jantung. Marah dan takut adalah dua emosi yang biasa menjadi penyebab serangan jantung.
Lihat saja, ada berapa banyak keluarga dengan tingkat kebahagian yang lebih tinggi jika kesehariannya dipenuhi dengan tawa kompak bersama, ada kekompakan dan kehangatan luar biasa yang terjalin. Dalam hidup, terus terang gw merasa kurang nyaman, dengan orang-rang yang hidupnya terlalu serius dan tidak mengahargai sehatnya tertawa, malah mereka menganggap tertawa itu dangkal. Ya, semua terserah mereka memang, jika mereka tidak terbiasa dengan budaya tertawa, pola asuh yang kerasa dan kaku.
Aku memulai hari ku dengan senyum dan rasa syukur, sebuah kenikmatan tersendiri untuk memulai hari yang baru. Aku mencoba dengan berbagai pendekatan dan cara yang terasa efektif. Namun sungguh terasa bahwa tertawa bisa membuka jendela-jendela kesehatan mental yang akan membawa kenikmatan tersendiri dalam memandang hidup.
Kalau soal tertawa, aku menganggapnya sebagai suatu bentuk kebutuhan mental, menjadi suatu supply yang positif dan fresh untuk membangunkan motivasi dan memprovokasi diriku melangkah lebih ringan dalam menapaki kehidupan.
Hmm, apa yang menjadi hambatan Anda untuk bisa menikmati tertawa, setelah pemaparan manfaat yang menggoda di atas? Jangan tunda lagi, mulailah tarik oto-otot wajah Anda, di sekitar mulut Anda. Bayangkan hal indah, kembangkan, dan hidup di dalamnya. Niscaya kehidupan yang sentosa akan menjadi bagian tak terpisahkan dari hidup Anda. Selain itu juga, tertawa itu GRATIS.
No comments:
Post a Comment