Resep Teruji Redakan Efek Patah Hati

Jika dalam hidup tidak ada yang namanya patah hati, artinya dalam hidup ini cinta hanya menjadi suatu pelengkap saja, bukan suatu kebutuhan. Cinta dipahami sebagai sesuatu yang rutin saja. Tidak ada kacamata melankolis nan dramatis yang membuntutinya. Maka tidak akan ada yang patah hati, jika semua orang menganggap perselingkuhan itu wajar adanya, penolakan juga demikian, maka hati tidak akan perih bak teriris sembilu. Sudah benyak bukti dari bagaimana begitu banyak tindakan bodoh nan reaktif akibat patah hati.



Pertama mereka bilang tiada yang hebat dan mempesona, kemudian mereka tiba-tiba merasakan gangguan. Adanya pancaran gelombang-gelombang cinta tentang dirinya. Akibat mendengar cerita sehari-hari yang wajar namun tetap asyik diselami. Repotnya lagi hal itu tidak mau pergi pula dari ruang imaji, bagai bayangan yang terus mengahantui. Akhirnya terasa sungguh, bahwa ada rasa rindu akan dirinya. Kangen berat malah. Dengan pedenya kemudian ingin menumbuh kembangkan perasaan cinta yang telah ditanam [terinspirasi nuansa bening] *sambil inga-inga video klipnya*

Aku memang memahami rasa patah hati, banyak oran bilang; cinta itu diluar logika, dia mampu membuat orang lemah menjadi kuat dan orang kuat menjadi lemah. Aku terjebak oleh berbagai perasaan yang tidak mudah untuk ditolak, terluka bagaikan di iris benda tajam dan memerlukan waktu untuk pulih, selama proses pemulihan diri; aku hanya mampu membiarkan perasaan itu mengalir...mengalir...mengalir begitu saja sambil meyakinkan diri aku tidak butuh dirinya.

Patah hati, bagaimana perasaan seseorang yang patah hati ? Rasanya tidak ada lagi semangat dan gairah untuk menlani hidup, hidup seperti kehilangan arah. Karena hati yang berharap untuk dikasihi, dipedulikan dan dicurahkan kasih sayang sudah kehilangan harapannya. Apa yang menyebabkan seseorang patah hati ? biasanya karena diduakan, ditinggal tanpa kejelasan, ditolak cintanya. ya; patah hati tidak mengenal gender.

Pria dan wanita bisa menjadi korbannya. Pertama-tama perasaan dan imajinasi cinta dan rasa sayang yang dhiarapkan diterima dan pernah diterima itu terus terngiang-ngiang dalam benak si korban. Apalagi kalaou si korban ini punya kepribadian tertutup dan kerjanya menggangur, efeknya akan jadi berlipat ganda.

Rue McClanahan adalah aktris pemenang Emmy dan penulis buka "My First Five Husband" dan "The Ones Who Got Away". Dia paling dikenal dalam perannya dalam film "The Golden Girls" sebagai Blanche Deveraux. Menurut pengalamannya yang sudah jatuh bangun di arena romansa percintaan. Ada satu jurus yang terbaik yang bisa dilakukan seseorang saat patah hati. Hanya 2 kalimat kunci, cintai diri Anda dengan baik. Saya tidak perlu dia.

Pada kalimat pertama;cintai diri dengan baik adalah memberdayakan diri sedemikian rupa dengan visi pemeliharaan hidup yang seimbang dan harmonis. Belajar membina diri, bersyukur dan menikmati hidup dengan nyaman dan wajar. Dengan begitu akan ada kesadaran bahwa Anda adalah Anda, Anda yang seutuhnya, Anda dengan citra dan harga diri yang sehat.

Pada kalimat kedua; hal itu dilakukan setelah Anda lulus pada kalimat pertama. Tidak butuh, tidak perlu akan dirinya, tanpa dia hidup Anda akan baik-baik saja, karena hidup Anda jauh lebih besar dari urusan rasa cinta yang "tak bertuan". Cinta hanyalah cinta, manusia adalah makhluk cinta, masih ada banyak keranjang-keranjang berisi cinta diluar sana, masih ada banyak kesempatan lain. Jika tidak yakin akan hal itu, tenang saja; itu artinya persiapan untuk membina diri dan menikmati hidup menjadi start awal.

Menurut Sonny Wibisono (Majalah Violet, Mei 2006) Para psikolog berpendapat bahwa bagi penderita patah hati agar tetap percaya diri dan yakin bahwa masalah yang dihadapinya akan bisa diatasi oleh orang yang bersangkutan. Orang yang patah hati tersebut harus terus-menurus meyakinkan dirinya bahwa ia bisa mengatasi patah hatinya.

Pada gilirannya, ia pun diharapkan bisa menerima kenyataan yang telah terjadi. Namun melalui masa-masa yang menyakitkan itu memang memerlukan waktu, yang rentangnya bisa tidak sama pada masing-masing orang. Rentang waktu itu bergantung pada seberapa keras usaha orang yang sedang patah hati untuk mengatasi masalah yang mengungkung dirinya. Beberapa ahli menyarankan beberapa tindakan-tindakan yang sebaiknya dilakukan bagi orang yang menagalami patah hati.

1. Lupakan segala sesuatu terhadap mantan kekasih Anda, putuskan kontak, dan jangan biarkan ia hinggap dalam pikiran Anda. Walau demikian, Anda tidak perlu membencinya, artinya, persahabatan dan silaturahim harus tetap diupayakan, bila suatu saat bertemu tidak sengaja, Anda tidak perlu menghindar. Dan Anda tidak perlu menelponnya kalau tidak perlu sekali.

2. Bila Anda dan mantan kekasih Anda pernah saling memberi barang, kembalikan saja barang-barang pemberiannya, atau berikan kepada yang membutuhkan, misal yayasan yatim piatu, atau boleh juga singkirkan sementara untuk menghapus kenangan terhadap dia.

3. Perbanyak kesibukan-kesibukan sosial, kesibukan yang dapat membantu dan meringankan beban orang lain. Penelitian membuktikan,bahwa menolong orang lain mendatangkan perasaan nyaman bagi pelakunya. Banyak cara untuk melakukan hal itu, misal menjadi sukarelawan bakti sosial, panitia keagamaan, atau kegiatan lainnya yang berguna.

4. Anda harus mengevaluasi kegagalan hubungan Anda dan pelajari sebab-sebab kegagalan hubungan tersebut. Tumpahkan isi hati dan uneg-uneg Anda ke dalam catatan atau diary. Jangan ragu kalau Anda ingin memakai kata atau kalimat makian. Menumpahkan semua pikiran yang ada di kepala ke dalam suatu tulisan dapat meringankan beban Anda. Cara yang paling sederhana menumpahkan isi hati dan pikiran adalah dengan menulis, bila tidak, seperti sebuah saluran, ia akan tersumbat dan suatu saat meledak. Hal ini juga perlu, bila suatu saat nanti ketika Anda membuka kembali catatan Anda, jangan kaget, jika Anda kemudian menemukan jalan ke hal-hal yang baru dan dapat lebih memahami kecenderungan yang ada pada diri Anda sendiri. Sehingga di kemudian hari Anda sudah punya gambaran seperti apa hubungan yang Anda inginkan.

5. Bila perasaan kesepian menghampiri Anda, kunjungilah sahabat atau keluarga terdekat Anda dan lakukan hal-hal yang menyenangkan, seperti bermain kartu atau berceritalah hal-hal yang ringan dan lucu, seperti masa kecil Anda atau ketika Anda bersekolah dulu.

6. Sediakan waktu Anda untuk memanjakan diri sendiri. Datanglah ke tempat-tempat yang dapat membuat Anda rileks dan santai, seperti salon, spa, pijat refleksi, sauna, lulur atau bahkan menonton film. Bisa juga Anda datang ke sebuah pesta yang sudah Anda ketahui sebelumnya hanya akan dihadiri oleh sedikit orang.

7. Bila rasa sakit sudah begitu meluap, carilah saluran yang positif, seperti berolah raga, bermain video game, atau melakukan meditasi.

8. Tekuni kembali hobi lama Anda atau carilah kegemaran baru, misal melalui kursus atau pelatihan. Pada kesempatan ini, mungkin Anda masih menutup diri terhadap kemungkinan berkenalan dengan orang- orang baru. Tidak ada yang terlalu cepat untuk bertemu berkenalan dengan orang-orang baru meskipun hubungan Anda dengan kekasih baru berakhir beberapa hari.

9. Bacalah buku, majalah atau putarlah film yang dapat menggugah inspirasi Anda.

10. Binatang piaraan adalah sesuatu hal yang menarik. Binatang piaraan akan memberikan cinta tak terbatas kepada Anda.

Memang, tak ada jaminan yang pasti patah hati Anda akan terobati jika mengikuti saran-saran tersebut. Tapi, setidaknya langkah-langkah itu dapat menjadi sedikit pemantik untuk menyalakan semangat dan harapan, sehingga Anda kembali siap menjalin hubungan asmara yang baru.

Orang yang telah berhasil menyembuhkan sakit hatinya seringkali tidak menyangka sebelumnya kalau bisa bangkit lagi. Padahal asal mau, pasti mereka bisa membuka hati dan jatuh cinta lagi. Yang Anda perlu adalah JUST DO IT and ENJOY

Ok, nampaknya wawasan konsep diri menjadi hal yang penting dalam memahami masalah percintaan. Memahami apa itu cinta dan bagaimana ia memeluk diri Anda dengan gayanya masing-masing memang luar biasa. Apalagi jika dopamin dan edorphin ikut-ikutan bermain di dalamnya. Cinta diri yang baik dan benar kana membangun citra dan harga diri yang baik dan benar pula. Hal ini sangat membantu sang korban memulihkan dirinya dan segera tersenyum kembali. Jika ingin mencoba terapi pemulihan dari sakitnya cinta, silahkan intip di sini